普段からサプリメントはよく飲んでいたんです。でも妊娠が判明したら
ビタミンなどのサプリメントにも気をつけた方が良いみたいですよ。
ビタミンAやビタミンDは過剰に摂取すると体内に蓄積されて赤ちゃんに
異常が起きる可能性もあるらしいわよ。
一方ビタミンBやビタミンCは取りすぎてもおしっこで体の外に排出される
ということであまり問題はないみたい。
当たり前のことだと思うのですが、たばこは赤ちゃんによくありません。
ニコチンのせいで血管が細くなり赤ちゃんに酸素や栄養分が届きにくく
なるそうです。それに煙草の煙にふくまれる一酸化炭素がよくないのよ。
そのほかにはカフェインやアルコールも赤ちゃんの敵なので控えるように
しましょうね、といわれました。
私は妊娠する前から煙草も吸わないですし、お酒は弱かったので
そんなに心配は無かったのですが、コーヒーやお茶は好きなので
これを控えるようにしました。 参考にしたブログや妊娠関連の記事
↓↓↓
妊娠初期の症状・兆候　情報館
妊娠初期の注意点・ビタミンＡ
妊娠初期の注意点・葉酸
妊娠初期の注意点・アルコール
妊娠初期の注意点・煙草（たばこ）
妊娠初期の注意点・カフェイン